室內
1.當地震發生時，如果在室內，就呆在裏面，趕緊熄滅火，關閉火源。
2.遠離玻璃特別是大的窗戶，包括鏡子。趴下時，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸。
3.不要躲在桌子、床舖下，而要以比桌、床高度更低的姿勢，躲在桌子床舖的旁邊，同時要用坐墊、毛毯、枕頭等物品蓋住頭部。
4.最好躲在空間小的房間，例如洗手間的角落或承重墻開內部門道，較低的地面或地下室也可以。
5.地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，將門打開，確保出口是明智之舉。
6.即使在盛夏，裸露的身體也容易被四處飛濺的火星、玻璃及金屬碎片傷害。因此，外出避難時要穿上盡可能厚的棉衣和棉制的鞋襪，並且要避免穿上易著火的化纖製品。
7.不要慌張地向戶外跑，此外，水泥預製板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
8.在百貨公司、劇場等場所依工作人員的指示行動，遠離商場大的貨物展櫃。
9.在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯絡、求助。
在車中
1.盡可能快而安全地停靠路邊，管制區域禁止行駛。
2.避開十字路口將車子靠路邊停下，為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
3.趕快離開車子，以臥姿躲在車旁，掉落重物不致直接撞擊人身，可能形成一塊生存空間。
4.當震動停止下來，注意觀察障礙物和可能出現的危險，如破壞了的電纜、破損的道路和坍塌的橋梁。
5.有必要避難時，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門。
戶外
1.為免地震時失去平衡，在戶外時就平躺在空曠的地面，不要跑，因為可能會摔倒，也可能被裂縫吞沒。
2.要保護好頭部，不要靠近樓房、樹木、電線桿或其他高大的建築。
3.在繁華街、樓區，提防玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。
4.在行駛的電(汽)車內，抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近，地震過去後再下車。
5.不要往隧道或地下通道內走，地震產生的碎石瓦礫可能會填滿或堵塞出口。
6.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯，如果在山上，到山頂更安全，因為斜坡上的土石容易滑落壓倒人。
7.避免經過狹窄地帶，墻壁地帶和有河岸的地帶。
8.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
9.不要聽信謠言，不要輕舉妄動。請注意收音機、電視機等的信息。
來源：南都週刊網絡版
編輯：青青子衿
