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每日一膳|立秋暑熱未消,來一杯清熱潤燥養生茶

2018-08-07 11:21 來源:南方網 嚴慧芳

  一句話養生:煩暑鬱未退,涼飆潛已起

  今日推薦——清潤蜂蜜茶

  材料:

  枇杷葉10克,南杏仁15克,松子仁50克,核桃肉50克,蜂蜜適量。

  做法:

  把枇杷葉、南杏仁、松子仁及核桃肉放于鍋內,用熱水煮20分鐘,去渣,倒入茶壺中,加入適量蜂蜜調味即可。

  欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

  專家點評:

  枇杷葉性涼味苦,具有降氣清肺止咳,清胃熱止嘔逆的功效。松子能潤腸通便,滋陰潤肺、悅肌膚;在《本草綱目》中寫道:“潤五臟、逐風痹寒氣,虛羸少氣補不足,……,久服身輕,延年不老。”南杏仁味道微甜細膩,具有潤肺、止咳、滑腸等作用。核桃味甘性溫,具有澤膚潤腸,止喘咳的功效。蜂蜜是一種天然食品,能潤燥。幾物共煮成茶,能清肺熱,潤肺燥,補虛潤腸,特別適合體虛肺燥咳嗽,咽幹,便幹不暢的人士飲用,大眾亦可作為保健茶飲用。

  本期值班醫師:

  張嘉文,《每日一膳》專家團隊成員,住院醫師,醫學碩士。擅長針刺、艾灸結合中藥調治多種亞健康狀態。

  “每日一膳”欄目由南方日報攜手廣東省中醫院聯合推出,根據時令,每天為讀者奉上一道或湯、或菜、或茶的養生膳食。掃一掃二維碼,可上傳養生菜式參與“粉絲靚菜”評選,或請專家團隊為您私人定制養生膳食。

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  每日一膳,每日一善,讓我們一起健康為樂,助人為樂!

  

  【作者】 嚴慧芳

  【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端 南方號~健康~每日一膳

編輯: 林湄

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