南方網訊 再過2天就要高考了，這個階段，對於考生和家長來說都是一場心理考驗。心理專家強調，無論是考生還是家長，目前最重要的都是調整好心態。那麼，如何調整心態呢？有哪些方法可以幫助減壓呢？作為高考過來人，他們的經驗或許對考生更有切實地幫助。
在採訪中，高考過來人紛紛向記者表示，這個時候的緊張是正常的，也是不可避免的，考生不必擔心，只要緊張的程度在自己可控制的範圍內就行了。
華南師範大學蔡同學作為高考過來人向記者講述了他當年的高考心態，“大家都知道高考對一個人來說意味著什麼，說白了，一次性的買賣”。考好，考不好對一個人以後的人生發展來說太重要了，所以每個人在這個時候肯定會緊張，這個緊張是正常的。
他說，如何調整好心態，以自己的經驗送給考生八個字，“專心、恒心、信心、放心”。第一個專心，如果在復習過程中還能專心做一件事情，能靜得下心來，這就是一個良好的表現；第二個恒心，學習是件艱苦的事，這麼久都挺過來了，還怕這最後幾天不成；第三個信心，相信自己既然能學好，肯定能考好；最後一個放心，只要有信心了，就放心了，自然就開心了，這樣，就可以把心放在肚子裏，一切聽任自然，這就是良好的心態。
（編輯：胡曼筠）
