南方網訊 高考大戰迫在眉睫，廣州市各高考考場明天（6日）下午3時至4時向考生開放。心情雖然緊張，但如果你是考生或者家長，請耐心把本網特意為您蒐羅的高考小貼士讀完，預祝所有的考生們都能考出自己滿意的成績——
早餐
·勿喝稀飯，食物能量密度可高一些，減少不必要的水分，如用水果來代替果汁（牛奶、雞蛋不可少）
·增加些耐饑的食品（如在麵包或饅頭中放火腿肉、火腿腸、奶酪或花生醬、草莓醬、番茄醬等，再加幾片黃瓜片、番茄片）
午餐
·應儘量清淡，少吃辛、辣
·應包括肉、魚、雞等動物蛋白質，並輔以豆製品、蔬菜
·少喝清湯，代之以含蘑菇、蔬菜、肉圓等的羹
·食物體積不宜過大，否則水分過多，增加排尿次數
晚餐
·家長可以考慮做些稀飯，炒一點蔬菜，並補充動物性蛋白
專家提示
儘量少服用那些所謂的營養滋補品、保健品
慎防腸道傳染病
廣州最近氣溫持續升高，並時常伴有降雨。此時正是腸道傳染病病原生長繁殖活躍期。
細菌性痢疾，是由志賀氏痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。臨床表現為腹痛、腹瀉、大便呈黏液、黏胨或膿血便，伴有裏急後重，部分病例可出現畏寒高熱等症狀，症狀嚴重的可出現中毒型菌痢。該病主要通過水源、食物和日常生活接觸傳播，食物型傳播與水型傳播可引起大暴發流行，進食受污染的涼拌菜及冰棒、豆漿、肉湯等，常易引起流行。
鋻於此，記者在高考前夕特別提醒考生家長，應選擇新鮮、乾淨、保質期內的食品；注意冷藏食品，對食品燒熟煮透；煮熟的食品立即食用，需貯存冷藏時，應生熟分開；儲存過的食品食前需徹底加熱；保持廚房、食品容器等的清潔衛生；使用符合衛生要求的水；處理及食用食品時需反復清潔雙手；一旦發生腹瀉症狀，應及時就診。
（編輯：胡曼筠）
