毫無疑問，健身，或者說健美運動在中國的發展歷程，勾勒出的不僅是一個塑造身體的過程，更是一次解放心靈的旅程。二十年前，含有一頁印刷粗糙的外國泳裝美女的雜誌，在圖書館裏被偷偷翻閱的次數肯定最多；至於電視上偶爾出現的健美比賽中，那些胸肌無比發達的老外呲牙咧嘴仍然要保持微笑的勁頭，給人留下的都是古怪印象。二十年後，公司的女同事會熱衷於討論下班去哪跳操，“肌肉男”則是一個你嘴上滿不在乎心裏卻羨慕得緊的名詞。沒有誰會再把健身看做另類。
二十年時間，在我們這個國度令人目瞪口呆的變化中，健身運動和健身產業的發展，也恰是其中一個有趣的注腳。
中國健身二十年
中國健身運動的起源，要追溯到解放前。1945年10月，在上海市民歡慶抗日戰爭勝利大遊行時，上海健美界用三台人體健美造型的卡車參加了大遊行，“表現了愛國的民族精神，給人們留下了難忘的印象。”1946年，在上海八仙橋青年會舉行了上海男子健美比賽，一個叫柳顆庵的市民獲得冠軍。新中國成立後不久，健美運動作為“資產階級體育”而被取締，如果要想“練塊兒”，唯一能從事的就是舉重運動了。
這些詞流過二十年
簡方達、健與美、施瓦辛格、練塊兒、霹靂舞、健美褲、健美5分鐘、蕙蘭瑜珈功、跳操、肌肉男……
中國古代健身觀念演變
“天人合一”漸行漸遠——中國古代健身觀念演變
生活在距今2300多年前的莊子，提倡清靜養神以保形體，言之：“抱神以靜，形將自正，神將守形”，初步揭示了靜動結合以養神，更有利於健康長壽。結果，這位夢見蝴蝶的大哲學家有了80多歲的高壽。
朝陽產業 等待陽光
曾經有人說過這樣一句話：“不久的將來，那些幫助人們打發無聊的生意將會是最賺錢的。”健身產業能做到的不僅僅是“打發”時間，而是在“打發”的同時利用所謂的無聊時間幫助人們打造完美身形，保持身心健康。隨著經濟發展和收入提高，人們對生活的質量提出了更新更高的要求。現代人工作壓力的增大和工作節奏的加快，使得休閒不再僅僅是一種消磨時間的方式，而被賦予了更加豐富的需求內涵。在這種背景下，健身業也就快速得到開發，在中國，健身產業已經是一項被公認的朝陽產業。
健身房裏的“幽靈刺客”
寒光閃處，刀鋒已至，一擊致命的刺客讓人恐懼，而殺人于無形的“幽靈刺客”更使人肝膽俱裂。如今在不少健身房裏，就存在著幾位幽靈刺客，他們冷冷地注視著進進出出的健身者，等待著出手一擊，讓他們想用時間和汗水換來健康身體的願望成為泡影，甚至背道而馳。
健身,帶著美國標簽的世界潮流
健身俱樂部是能給予人們健康和快樂的地方，而出售“快樂”的行業是最有發展前途的。美國人最先把健身快樂當成一樁買賣來做。起初的力量訓練僅僅為造就那些舉重運動員，而健身操也只是讓宇航員得到一種柔韌性的練習。具有商業頭腦的美國人把這兩樣東西放在“店舖”裏經營，人們必須花錢才能享受鍛鍊的樂趣。作為健身產業的起源地，健身房文化已成為美國現代文化中一道獨特的景觀。
李靜，健身與健身房都需要進步
李靜是一名模特，她的靚影經常會出現在一些時尚雜誌裏。
李靜喜歡運動：“我每週都會去戶外跑步、爬山，現在因為工作忙的緣故已經很少去爬山了。”李靜到健身房健身是最近兩年才開始的。“工作太忙，讓我沒那麼多固定時間去戶外健身，可是畢竟工作起來的壓力需要釋放，身體需要調整狀態，為此我辦了張卡到健身房裏健身。”李靜說：“我還是挺喜歡健身房的，這裡比較有系統、有針對性，教練還可以給你指點動作。當然，有機會我還是喜歡去戶外爬山，因為我喜歡那種親近大自然的感覺，在那樣優美怡人的環境下鍛鍊身體，我覺得是生活中最大的快樂，這些在健身房裏是得不到的。”
工作著，運動著，快樂著
對於一個人來說，能夠把興趣和工作結合起來，無疑是人生路上無比快樂的事情。然而就業的巨大壓力，有時候不容每一個人選擇。然而，置身於健身房中，你能感受到那些健身教練們卻擁有這樣一份幸福和快樂。從事著自己喜歡的職業，做著讓別人快樂，也讓自己快樂的事情。中體倍力健身俱樂部私人教練趙曉光，就是這些快樂者中的一員。
江涵 當健身成為習慣
每天早上八點鐘，江涵都會按時醒來，簡單的梳理後就是大約40分鐘的跑步機上慢跑。然後休息會，緊接著10分鐘的肌肉拉伸，再然後是20分鐘左右的腹部鍛鍊……其後才是洗漱，早飯，就這樣一直堅持了六年多，而且她還會一直堅持下去，“這是我生活中的一部分，已經是習慣了。”
